Yogales in de Hoekwierde

RAYA YOGA

Elke maandag van 20.15 tot 21.30 uur

De yogalessen zijn toegankelijk ongeacht of je wel of nog nooit yoga hebt gedaan.
Yoga is namelijk voor iedereen en iedereen heeft baat bij yoga.
Het is een levensfilosofie en een systeem van oefeningen (asana’s),gecombineerd met ademhaling (pranayam) als verbinding tussen lichaam en geest.
De fysieke yoga noem je hatha-yoga. Het hele systeem heet Raja yoga=yoga van het “schouwen’’.

Ook komt in elke les een stukje meditatie aan de orde. 
In feite is elke asana, met je volle aandacht uitgevoerd, dynamisch of statisch, een vorm van meditatie. De les wordt afgesloten met ontspanning (yoga nidra). Elke les is weer anders.
De meeste lessen hebben een thema.
Soms werken we in tweetallen, dus er is afwisseling genoeg.

De lessen worden oorspronkelijk georganiseerd door het Nivon.
Ze worden in dit cursusjaar gegeven op de locatie:
Hoekwierde 82 in Almere-Haven.
De tijd is maandag van 20.15 uur tot 21.15 uur .
Daarna drinken we thee.
Je trekt gemakkelijke kleding aan en neemt een yogamatje mee. Deze zijn trouwens ook op de locatie aanwezig, evenals kussentjes om op te zitten. 
Een handdoek is ook prettig. Je kunt erop zitten en bij de ontspanning=yoga nidra = yoga “slaap” even over je heen leggen.

Er zijn dit jaar 33 lessen. In de schoolvakanties is er geen les. 
De kosten zijn: € 132,- voor leden en  € 165,- voor niet-leden van het Nivon.
 Je kunt meer informatie krijgen en je opgeven bij de contactpersoon, telefoon:036-5439955, e-mail: m.koerselman1@kpnplanet.nl
Je mag natuurlijk ook eerst een proefles volgen. De lessen worden gegeven door: Eline de Boer.
Informatie over de lessen zelf kun je krijgen door te bellen naar: 06-46393919 ,of te mailen naar: elinemassages@gmail.com

Hopelijk tot ziens!
Met vriendelijke groet,

Eline de Boer